Dinamikus pilates

Service Description

A dinamikus pilates a Pilates és a gerinctréning elemeit ötvözi. A Pilates gyakorlatok erősítő és nyújtó gyakorlatokkal edzik a testet, javítják a testtartást és a hajlékonyságot. A pilates gyakorlatok a statikusságának (megtartott pózok) köszönhetően a mélyizmokat, és elsősorban a core izmokat (a törzs tartóizmai) veszik célba, amelyek egyszerre erősítik és nyújtják az izmokat. Emellett kiemelt szerepe van a légzéskontrollnak is, amely elősegíti a koncentrációt, így a gyakorlatok helyes és hatékonyabb kivitelezését. Kinek ajánlott a dinamikus pilates? Bárkinek, kortól és nemtől függetlenül, mert a fokozatosság elvén, az egyéni edzettségi szinthez igazítható. Ezenkívül az ülő munkát végzőknek, illetve azoknak, akiknek krónikus hátfájdalmaik vannak, a stresszes életmódot folytatóknak, kisgyermekes anyukáknak, valamint idősebbeknek, akik energiát szeretnének nyerni, és izomzatukat szeretnék erősíteni. Várunk szeretettel dinamikus pilates óráinkon, ahol a jó hangulat és a kellemes izomláz garantált! :-)

Elérhetőségek

• Budapest, II. kerület, Káplár utca, Hungary

  36209826822

  info@nemcsakjoga.hu