Gerincátmozgató jóga

Service Description

Bárki számára kellemes, a gerinc egészét átozgató mozgásprogram, de kifejezetten ajánlott azoknak, akiknek a felkelés után rögtön gerincpanaszaik vannak, úgy mint kisebb mozgástartomány, fájdalmas mozgásirányok, kellemetlen vagy lehetetlen előrehajlás, merev gerinc. Gerincnyújtó gyakorlatok által lazítjuk a gerinc kisízületeit és izmait. Előrehajló, homorító és oldalra döntő ászanák segítségével átmozgatjuk a gerincoszlopot. A foglalkozás ruganyossá teszi a gerincet, törzset valamint stresszoldó és közérzetjavító. A gyakorlatok az idegrendszerre nyugtató hatással bírnak, a belső szervek működését javítják. A gyakorlatsor gyengéden, ugyanakkor folyamatosan áramolva mozgatja át a gerinc ízületeit. A terhelést és mozgáshatárokat fokozatosan növelve mobilizáljuk a gerincet.

Elérhetőségek

• Budapest, II. kerület, Káplár utca, Hungary

  36209826822

  info@nemcsakjoga.hu