Pilates

Service Description

A Pilates olyan komplex mozgásforma, amelyben nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok) és a speciális légzéstechnika. A Pilates segít az izomzat feszessé tételében és a karcsúság megőrzésében, a törzsizomzat stabilizálásában. A tudatos légzéssel és szellemi koncentrációval kombinálva olyan edzettségi szintet garantál, melyet más mozgásformánál nehéz lenne megtalálni. Nem véletlen, hogy a Pilates nagyon népszerű rehabilitációs célzattal, vagy kiegészítő mozgásformaként az élsportolók körében is. A Pilates célja a testünk középső részének megerősítése, valamint a gerincoszlop rugalmasságának fokozása a mély izmok erősítése, a tartáshibák korrigálása. A gyakorlatok fokozatosan, egyenletesen épülnek egymásra, elősegítve az izomzat egységként történő működését. Ízületkímélő hatásának köszönhetően hatékony segítség derékfájás, csípő-, térd- és egyéb mozgásszervi betegségek esetén is, illetve azok megelőzésére is. Egyszerre erősít és tesz hajlékonnyá, rugalmassá. A gyakorlatok egy speciális légzéstechnikával párosulnak, amely növeli a szervezet oxigénellátását, a vérkeringést, serkenti a regenerálódást, fokozza a fizikai teljesítményt, kiváló feszültségcsökkentő és stresszoldó hatású. A Pilates gyakorlatok nagyon hatékonyak, jót tesznek az egész testnek, izmaidat tónusossá teszik, javítják a testtartást és közben még alakot is formálnak! A Pilates rendszeres gyakorlásával erős, feszes, karcsú izmokat épít és megfelelő táplálkozással kombinálva nagyon hatásos súlycsökkentő mozgásformaként is szolgál. Mindegy hogy kezdő vagy, vagy haladó szinten ismered a Pilatest, a gyakorlatok minden esetben személyre szabottan fogják a fejlődésedet segíteni.

Elérhetőségek

• Budapest, II. kerület, Káplár utca, Hungary

  36209826822

  info@nemcsakjoga.hu